다니엘 J. 레비틴(Daniel J. Levitin)의 저서 "The Organized Mind: Thinking Straight in the Age of Information Overload"는 우리가 정보 과부하 시대에 살고 있으며 우리의 뇌가 노출된 엄청난 양의 정보를 처리할 수 있도록 아직 진화하지 않았다는 설득력 있는 주장을 제시합니다. 매일에. 신경과학자이자 음악가인 레비틴은 뇌 과학에 대한 광범위한 지식을 사용하여 개인 및 직업 생활에서 정보를 구성하고 관리하기 위한 전략을 독자에게 제공합니다.
레비틴은 조직보다 생존을 우선시하도록 인간의 두뇌가 어떻게 진화했는지 설명하는 것으로 시작합니다. 우리의 뇌는 정보를 체계화하기보다는 음식, 물, 피난처에 대한 잠재적인 위협과 기회에 주의를 기울이도록 연결되어 있습니다. 이것은 우리의 뇌가 매일 접하는 끊임없는 정보 흐름에 자연스럽게 압도당하는 경향이 있다는 것을 의미합니다.
이 과부하에 대처하기 위해 몇 가지 전략을 권장합니다.
첫째, 그는 우리가 받아들이는 정보의 양을 제한함으로써 우리의 삶을 단순화해야 한다고 제안합니다. 이것은 우리가 받는 이메일의 수를 줄이거나 하루 중 특정 시간 동안 소셜 미디어를 피하는 것을 포함할 수 있습니다.
둘째, 정보를 범주 또는 "버킷"으로 구성할 것을 권장합니다. 이러한 방식으로 정보를 그룹화하면 필요할 때 더 잘 기억하고 액세스할 수 있습니다. 예를 들어 업무 관련 이메일용 버킷, 개인 이메일용 버킷, 특정 프로젝트 관련 이메일용 버킷을 만들 수 있습니다.
셋째, 우리가 정보를 기억하는 데 도움이 되는 외부 도구를 사용할 것을 제안합니다. 여기에는 일정이나 할 일 목록을 사용하여 약속과 작업을 추적하거나 포스트잇이나 음성 메모를 사용하여 생각이 떠오를 때 메모하는 것이 포함될 수 있습니다.
넷째, 휴식을 취하고 뇌를 쉬게 하는 것의 중요성을 강조합니다. 우리의 두뇌는 정보를 처리하고 통합하는 데 시간이 필요하며 지속적인 자극은 실제로 기억하고 배우는 능력을 방해할 수 있습니다. 마음을 쉬게 하고 배터리를 재충전하기 위해 하루 종일 짧은 휴식을 취할 것을 제안합니다.
마지막으로 디지털 정보 관리를 위한 몇 가지 전략을 제공합니다. 그는 필터와 검색 도구를 사용하여 필요한 정보를 빠르게 찾고 클라우드 기반 스토리지 솔루션을 활용하여 장치의 여유 공간을 확보할 것을 권장합니다. 또한 기술적 오작동 시 중요한 데이터가 손실되지 않도록 정기적으로 백업할 것을 제안합니다.
전반적으로 조직 기술을 향상하고 정보 과부하를 관리하려는 모든 사람을 위한 생각을 자극하고 유익합니다. 그의 전략 중 일부는 단순하거나 명백해 보일 수 있지만 인간 두뇌의 작용에 대한 통찰력은 더욱 설득력있게 만듭니다. 조언을 따르면 독자는 정보 정리 능력을 향상시킬 수 있을 뿐만 아니라 일상 생활에서 스트레스를 줄이고 생산성을 높일 수 있습니다.